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| 수면 마우스피스 고르는 법 | 목적, 제작 방식, 주의사항 작성일 | 2026.11.03 작성자 | 관리자 |
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JAWWELL DENTAL COLUMN 수면 마우스피스 고르는 법
조웰구강내과치과  안녕하세요, 조웰구강내과치과입니다. 수면 마우스피스를 고민하시는 분들이 생각보다 많습니다. 검색을 해보면 나름 괜찮은 가격의 몇 몇 제품들이 눈에 들어오죠. 의료기기라는 문구도 적혀있고요. 하지만 정말 믿을 수 있을까요? 오늘은 수면 마우스피스 고르는 법을 세 가지로 정리해 보겠습니다. CONTENTS 1
사용 목적수면 마우스피스는 크게 두 종류로 나뉩니다. 하나는 코골이와 수면무호흡을 위한 하악전방이동장치입니다. 쉽게 말해 잠자는 동안 아래턱을 살짝 앞으로 당겨 숨길을 넓혀 주는 장치예요. 다른 하나는 이갈이와 이 악물기를 위한 장치입니다. 흔히 나이트가드나 교합안정장치라고 부릅니다. 치아를 덮어 마모를 줄이고, 턱에 가는 부담을 덜어 주는 역할을 하죠. 코골이/수면무호흡용
이갈이/이 악물기용
원리
아래턱을 앞으로 이동
치아 보호, 턱 부담 분산
모양
위아래가 연결된 형태가 많음
주로 한쪽 치열만 덮음
먼저 볼 것
수면 중 호흡 상태
치아 마모, 턱관절 상태
장치를 고르기 전에 내가 밤에 겪는 문제가 무엇인지부터 확인해야 합니다. 특히 코골이 중간에 숨이 멈춘다는 말을 들으셨다면, 장치보다 수면 검사가 먼저일 수 있습니다. 2
제작 방식수면 마우스피스 제작 방식은 크게 두 가지가 있습니다. 일괄적으로 제작하는 시중 제품과 개인 맞춤으로 제작하는 제품입니다. 시중 기성품은 뜨거운 물에 데운 뒤 깨물어 모양을 잡는 방식이 대부분이고요. 맞춤 장치는 구강 스캔이나 본뜨기로 내 치아 모양을 그대로 옮겨 만듭니다. 기성품이 무조건 나쁘다고 말씀 드리진 않습니다. 쉽게 구할 수 있고, 비용도 낮죠. 하지만 개개인의 치아 배열이나 턱관절 구조를 반영하지 않다 보니, 장시간 착용 시 위아래 치아가 제대로 맞물리지 않는 부작용이 나타날 수 있습니다. 시중에서 판매하는 마우스피스는 단시간 착용을 권장합니다. 수면 역시 긴 시간입니다. 치아 보호가 필요한 스포츠 활동을 할 때 잠깐 착용하는 것은 고려해 볼만 합니다. 구강내과에서 맞춤으로 제작한 장치도 주기적인 점검과 조정이 필요한 만큼, 시중 제품을 의학적인 용도로 사용하는 건 다시 한 번 생각해주시기 바랍니다. 3
착용 전후 주의사항착용 전 ■ 양치질을 꼼꼼히 해주세요. 착용 전 음식물 찌꺼기가 남아 있다면 충치와 잇몸 질환의 위험이 높아집니다. ■ 부드럽게 끼워주세요 강하게 밀어 넣거나 치아를 강하게 깨물어 장착한다면 장치가 파손될 수 있습니다. ■ 천천히 빼주세요 과도한 힘으로 장치를 뺄 경우 잇몸에 상처가 날 수 있습니다. 착용 후 ■ 흐르는 물에 전용 칫솔로 닦아주세요 치약 없이 찬물이나 미온수에 세척합니다. 2~3일에 한 번씩, 틀니 세정제를 사용해 주시는 것도 좋습니다. ■ 분실에 유의해주세요 전용 케이스를 사용하면 분실과 파손 위험을 줄일 수 있습니다. 장시간 보관할 때는 깨끗한 상온의 물에 담가 둡니다. ※ 이런 상황에서는 빠르게 점검을 받아주세요 위아래 치아의 닿는 느낌이 평소와 다르다
통증이 오래간다
입이 잘 안 벌어진다
특정 치아에만 통증이 느껴진다
장치가 조금이라도 파손되었다
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[Q&A] 자주 묻는 질문Q1. 코골이와 이갈이가 둘 다 있으면 장치를 두 개 써야 하나요?A. 꼭 두 개가 필요한 건 아닙니다. 코골이용 장치도 치아를 덮는 구조라 이갈이로 인한 마모를 어느 정도 줄여 줄 수 있습니다. 다만 이를 가는 힘이 강하거나 턱관절 증상이 함께 있다면 설계를 달리해야 할 수 있습니다. Q2. 수면 마우스피스는 얼마나 쓰면 다시 만들어야 하나요?A. 재질과 사용 습관에 따라 차이가 큽니다. 이를 세게 가는 분은 장치가 더 빨리 닳기도 합니다. 금이 가거나 헐거워졌다면 교체 시기일 수 있으니 정기 점검 때 함께 확인 받아 주시면 됩니다. Q3. 치아 교정 중이거나 임플란트가 있어도 쓸 수 있나요?A. 네, 대부분 착용이 가능합니다. 다만, 교정 중에는 치아가 계속 움직이기 때문에 장치가 금방 맞지 않을 수 있습니다. 교정 의료진과 구강내과 의료진 모두에게 각각의 치료 진행 상황을 자세히 말씀 해주세요. Q4. 마우스피스를 쓰면 코골이나 수면무호흡이 사라지나요?A. 장치는 원인을 없애기보다 잠자는 동안 숨길을 유지하도록 돕는 방법입니다. 효과는 사람마다 다르고, 무호흡이 심하면 다른 치료가 함께 필요할 수 있습니다. 수면 마우스피스를 고를 때는 목적과 제작 방식 그리고 주의사항을 꼼꼼히 체크해 보아야 합니다. 특히 의료 목적으로 장치를 고민하시는 분들은 장치 구입 보다 검사와 진단이 먼저입니다. 현재 내 상태를 확인하신 후, 그에 알맞은 장치를 선택해 보시기 바랍니다. 감사합니다. |
